Несколько идей, которые помогут вам освободиться от ненужного напряжения в жизни:
- Вы – хозяева своих мыслей
Вы выбираете, о чем думать, о чем нет. Если вы привыкли, что не властны над своими мыслями и чувствами, то это ваш выбор – плыть по течению событий, которые будут вас расстраивать. Хотите быть несчастным – размышляйте критически о себе, о том, что вам не нравится, о том, как должны относиться к вам люди, что они должны думать о вас.
- Не чувствуйте себя обязанными что-либо делать с теми событиями, которые встречаете на своем пути.
Просто воспринимайте их как факт. Не каждое событие требует нашей реакции и какого-либо отношения к себе или действий, касающихся его.
- Не пытайтесь переделать людей
Примиритесь с тем, что всегда найдутся грубые, невоспитанные, неблагородные, неблагодарные, закрытые и неискренние люди. В общем, разные типы, которые вам не нравятся. Реальность такова, что они есть и будут. И ваша реакция на них не изменит их, а только разрушит вас изнутри, не позволяя видеть хорошее в жизни.
- Научитесь не расстраиваться по поводу вещей, которые не в силах изменить
- Не позволяйте побочным эффектам затмить достижение цели.
Мы постоянно возмущаемся уровнем обслуживания, сервисом на заправке, качеством работы государственных учреждений. Задайте себе вопрос, который задают психологи:
«Вы хотите просто об этом поговорить?» Знайте, что в результате возмущенных размышлений негативные мысли и плохое настроение камнем лягут в вашем сердце. Вы хотите получить услугу или стать воспитателем всех продавцов, обслуживающего персонала, работников сферы услуг, государственных служащих? Если вы добились результата, вас обслужили, вы достигли своей цели, смотрите на результат, а не мучайтесь от возмущений типа:
«Как так можно?!» - Избавьтесь от слишком сильного акцента на анализ и вынесение суждений
Перестаньте постоянно оценивать и интерпретировать происходящее. Это бесполезная деятельность мозга. Замените это работой, наслаждением, любовью.
- Перестаньте мысленно представлять, будто другие люди вам что-то должны
Дайте возможность другим жить своей жизнью, а сами живите своей.
Цените свою жизнь! Вы должны наслаждаться каждым моментом своей жизни! Помните разговор двух людей, о котором я рассказывала в самом начале? Никогда не думала, что докачусь до такого, но скажу вам так:
«Меньше думайте!». Если вы, конечно, думающий человек.